BEM-ESTAR
Altas temperaturas na região de Passos marcam fim do inverno; veja 5 dicas de hidratação
Texto: Keuly Vianney
n.noticiar@gmail.com
16/09/2023
Altas temperaturas beirando os 36ºC são esperadas na região de Passos para os próximos dias e na última semana do inverno e início da primavera/verão 2023, conforme previsão meteorológica dos principais órgão medidores do clima, como o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) e o site Climatempo. As pessoas devem atentar para sensação térmica de mais calor e cuidar da hidratação a fim de evitar problemas com a saúde.
Neste domingo, o Inmet prevê temperatura máxima de 36ºC para Passos, ficando entre 34ºC e 35ºC até a próxima quarta-feira, com poucas nuvens no céu. Já no site Climatempo, os termômetros marcam 34ºC amanhã em Passos, subindo para os 36ºC na quarta-feira, numa tendência de dias mais quentes ao longo da semana.
Em outras cidades próximas a Passos, a tendência de alta nos termômetros se repete, como em Capitólio, a mais turística da região, onde as temperaturas devem marcam 34ºC amanhã, mantendo a variação de calor nos próximos dias.
Na última semana, o Sudeste, incluindo a região de Passos, estava na zona de perigo potencial de altas temperaturas nos avisos meteorológicos do Inmet, com alerta amarelo. Como a previsão do tempo pode mudar a qualquer momento, é aconselhável ficar de olho no seu bem-estar e procurar formas para manter a temperatura corporal estável.
Veja dicas práticas para estes dias mais quentes, quando o organismo pode desidratar e causar problemas de saúde:
* Beba bastante água: recomendado é tomar de 1,5 a 2 litros/dia, dando atenção principalmente para as crianças e os idosos
* Isotônicos aliados: podem ser intercalados com a água, pois repõem sais minerais e carboidratos, principalmente para quem pratica atividade física, pois evitam cãibras
* Sucos, chás, etc: pode usar e abusar de suco de frutas, chá gelado e água de coco, que contêm vitaminas e aumentam a imunidade, principalmente quando se consome cítricos
* Frutas hidratantes: melancia, melão, abacaxi são exemplos de frutas suculentas com mais de 90% de água em sua composição, sendo consideradas as hidratantes do organismo
* Água saborizada: é refrescante, hidratante e você pode combinar várias frutas (veja como preparar aqui)
VEJA MAIS
