Fuja da ansiedade com

esses 6 alimentos

Texto: Keuly Vianney

WebDesign: Hanna Teixeira

05/05/2020

Após várias semanas em isolamento social e quarentena, o corpo começa a dar o alerta de ansiedade. Em época de preocupação, medo e incertezas causados pelo novo coronavírus, torna-se comum as pessoas se sentirem mais inseguras, liberando hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol. A boa notícia é que alguns alimentos podem ajudar a reduzir essas substâncias no organismo (confira Galeria acima; clique na foto para ler a legenda).

Vários estudos e pesquisas, incluindo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, apontam os alimentos ricos em nutrientes que reduzem a ansiedade e garantem a sensação de prazer e bem-estar. Por isso, a seleção nesta Galeria é para aliviar o afã de ficar em casa.  

Manter a ansiedade a mil é tóxico para o organismo e, muitas das vezes, chega-se a um nível patológico que atrapalha a saúde mental e o dia a dia da pessoa. Nesse caso, é aconselhável consultar um médico para indicar o melhor tratamento.

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